富山市経堂道場の稽古風景をお伝えしてしま～す
choukyudojoいつも富山市・射水市で空手教室を開催している長久道場のブログをお読みいただきありがとうございます。
今回は、富山市経堂道場の稽古風景をお伝えしてみたいと思います。
どうぞ、想像力、妄想力(笑)を働かせて、楽しく、気楽に、軽～く、ご覧ください。
昨日は、ミット稽古でした。２人ずつペアになり、ミットをやる方と持つ方を交互に行いました。
私は、事前に「みんな、楽しく、体を動かそうな～」
そう伝えて、スタート。
みんな、とても楽しそう。
１分間ずつ、３セットやって、休憩タイム
休憩時間は、約３分間。
一人の生徒の希望により、マジカルバカな～をやりましたー
マジカルバカな～は、私が、ふざけて考えたもので、関連するものを言ったら、アウトになります。
例えば、バナナと言ったら、鼻くそと言ったら、セーフです。
とても盛り上がります。
休憩後は、ミット稽古再開。
あと、２セットずつ行いました。
自分で考えて、工夫してやります。ベースは、ちゃんと作ってあるから、大丈夫で～す。
みんな、とても安心した表情で、イキイキしています。
これで、自己肯定感も価値観も、自信も爆上がりになります。
みんな、しっかり、礼もするし、ミットも丁寧に扱う。何の問題もありません。
ミット稽古が終わったら、約２分休憩。
水分を補給した後、３０ゲームというものをやり、盛り上がって終了。
その後、補強（体力作り）を開始。
生徒６人が、じゃんけんをして順番を決める。
じゃんけんに勝った生徒から、私が、黒板に書いた、あみだくじの下に、補強を自分で決める。
腕を鍛えるか。足を鍛えるか。お腹を鍛えるか。首を鍛えるか。背中を鍛えるか。全身を鍛えるか。バランスを養うか。
そんな感じで。バランスよく、ダブらないように、偏らないように、調整しています。
時間も自分で３つ決めます。
例えば、１分、２分、３分。というふうにです。
ある子は、６分、７分、８分に決めました。
私が、ABCのどこかに３つの時間を頭の中に入れ、生徒が選びます。
６分になりました。
補強の内容は、その生徒が決めた、片足シャドーです。片足を上げて、突いたり蹴ったりする。
１分間ずつ、右足左足を交互に６回やりました。
私は、励ましながら、楽しく盛り上げました。
みんな楽しそうに、ヘトヘトになっていましたね(笑)。
続いての生徒は、ダンスに決めました。
全身運動です。楽しく、自由に全身を動かす。特に顔を緩ませる。
その生徒が、決めた時間は、１０秒と１分と１０分でした。
結果は、１０分でしたー。
１０分間、ずーっと踊りっぱなし。
みんなとっても楽しそうで嬉しそう。
時計を見たら、稽古終了の時間。残りの４人が決めた補強はできませんでした。
そういう日もありますね～。
というか、そういう日の方が多いですね～。
とりあえず決めるけど、何が何でも決めた通りにはしな～い。
それが、長久道場の稽古スタイル。
楽しく、けれども、引き締まった表情で、礼をして、この日の稽古は終わりました。
こんな感じですね～
ご覧の皆さん。
想像、妄想。
ありがとうございました。
みんな元気いっぱい。楽しく、明るく、心も体も成長していますので、ご安心ください。
では、これで終わりま～す。
今回は、富山市経堂道場の稽古風景をお伝えしました。
ありがとうございました。感謝します。
追伸
ブログ見ましたよー。で、入門された方には、空手着をプレゼントしまーす
長久道場
道場師範 長久 靖
連絡先 090-9442-1801
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