長久道場で、ストレスに強くなる～

いつも富山県、富山市・射水市で空手道場を開催している長久道場のブログをお読みいただきありがとうございます。

今回は、このようなお題でお話します。

どうぞ、いつものように気楽に、軽～く、緩～く、テキトーにご覧ください。

怪傑やっちゃん空手道場（長久道場）で、ストレスに強くなる～。

で～す。

まずは、ストレスは、かかるものだと。なくならないものだと。

これを認めることが大切です。

その上で、どのような時に、ストレスを感じるか。

これを理解することが大切です。

ストレスというものは、自分が好きなこと。楽しいこと。楽なこと。

これで感じることはありません。

ただし、絶対ではありません。

生真面目な人ほど、好きなことをやっても感じやすいのです。

それは、なぜかと言いますと、罪悪感を感じるからです。

「やらなければならないことを疎かにして、こんなことやっていていいのか」

このように感じて、これがストレスになるのです。

本来は、誰が何と言おうとも、好きなことに没頭すれば問題はないのです。

それが、ストレス発散になるのですからね。

基本的にストレスは、やらなければならないこと。やるべきこと。

ここから生じます。

本当は、やりたくないことをイヤイヤやる。

これで、どんどんストレスが溜まっていくのです。

しかし、これを溜めないようにすることができるのです。

それは、意識です。

どこに意識をもっていくかです。

目的意識とも言います。

例えば、空手の場合は、同じ動作をやっていると、つまらなくなっていきます。

そこで、脳を使うのです。

この動作を繰り返すことで、帯が変わる。

これだけで、つまらないが消え、ストレスを感じにくくなるのです。

これを空手以外に活かしていくのです。

意識の持って生き方を、癖付けていく。

これを、怪傑やっちゃん空手道場で楽しく学んでいくので～す。

はい。では、これで今回のお話は終わります。

最後まで、テキトーにご覧いただきありがとうございました。

感謝してます。

追伸

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長久道場

道場師範　長久　靖

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