怪傑やっちゃん空手道場で心を軽くする
choukyudojoいつも富山県、富山市・射水市で空手道場を開催している長久道場のブログをお読みいただきありがとうございます。
今回は、このようなお題でお話します。
どうぞ、いつものように気楽に、軽～く、緩～く、テキトーにご覧ください。
怪傑やっちゃん空手道場で心を軽くする。
で～す。
心と体は、連動しています。
心が軽くなれば、体も軽くなり、心が重くなれば、体も重くなります。
逆も同じです。
体が重くなれば、心も重くなり、体が軽くなれば、心も軽くなります。
要するに、互いに影響し合っているということです。
そして、その間にあるのが、神経です。
例えば
心に不安があると、神経を通じて、体が不調になるのです。
体が不調になると、神経を通じて、心も不調になるのです。
この場合は、悪循環です。
この悪循環に陥らないためにも、つねに心を軽く保つことが大切なのです。
なぜかというと、人間は、体よりも先に心が倒れるからです。
では、どのようにしたら、心を軽く保てるか。
です。
それは、つねに自分の心の状態に意識を向けることです。
例えば、やりたくないことが出てきた時、心は重くなります。
これを放っておいたら、どんどん重くなるだけなのです。
その状態で、やりたくないことをイヤイヤやることで、悪循環に陥ってしまうのです。
その前に、自分の心の状態に意識を向ける。
その後、選択をする。
やるか、やらないか。
やらないと決めた。
それで心は軽くなります。
けど、それができない場合があります。
そういう時は、やりたくないけど、やる。
ただし、それだけでは、心は軽くなりません。
そこで大事なのは、腹を決めてやる。
です。
これで心が軽くなるのです。
ただし、１回や２回で、そうなりませんよ。
なぜなら、腹を決める癖がついていないからです。
また、こんな場合もあります。
やりたいけど、体が思うように動かせなくて、できない。
その時、心が重くなります。
その時、自分の心を状態に意識を向ける。
そうすれば、自分を責めていることに気づけます。
気づけば、心が軽くなるのです。
なぜ、気づくと心が軽くなるかと言いますと、自分を許しているからです。
そして、最も大切なこと。
それは、全部自分で決めることです。
はい。では、これで今回のお話は終わります。
最後まで、テキトーにご覧いただきありがとうございました。
感謝してます。
追伸
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道場師範 長久 靖
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